Melatonin, Hormon der Nacht: Besser schlafen, länger leben
München (ots) - Längster Tag, kürzeste Nacht, wenigstes Melatonin. Das ist das schlafmedizinische Profil der Sonnenwende am 21. Juni. Wenn der Zentralkörper unseres Planetensystems seinen Höchststand erreicht, sind die Aussichten auf gesunden Schlaf am niedrigsten. Hochgradige Schlafprobleme häufen sich im Sommer. Oft werden sie im Zusammenspiel mit Gesundheitsstörungen wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, ...