22.11.2005 – 11:15

IBTF Institut de recherche sur la consci

Surmonter les cauchemars grâce au rêve conscient

Vienne (ots)

Une étude prouve que les rêves lucides peuvent
êtres appris et qu'ils ont une valeur thérapeutique

Le rêve lucide, encore appelé "rêve clair", reconnaître le rêve
comme état de rêve pendant la phase de rêve du sommeil et pouvoir
l'influencer, est une technique psychothérapeutique qui permet de
surmonter les cauchemars et que l'on peut apprendre. La
psychothérapie est un moyen efficace pour le traitement des troubles
du sommeil. Ce sont les conclusions les plus importantes d'une étude
que l'Institut de recherche sur la conscience et le rêve (IBTF) vient
de réaliser en collaboration avec le service de psychiatrie de l'AKH
de Vienne. Cette étude, financée par le fonds du jubilé de l'ÖNB,
rentre d'une part dans la catégorie de la recherche en matière de
sommeil et de rêve et d'autre part elle fait partie des rares études
d'évaluation de la psychothérapie.

Le Dr. Brigitte Holzinger, directrice du projet, a suivi 32
personnes sur une période totale de 6 mois. Le groupe expérimental et
le groupe témoin ont participé une fois par semaine à une
Gestalt-thérapie de groupe, le groupe expérimental a en plus de cela
suivi une formation en rêve lucide. "La qualité subjective du sommeil
s'est nettement améliorée chez tous les participants et la fréquence
des cauchemars s'est réduite de manière significative" déclare le Dr.
Holzinger, "L'effet est cependant plus net et avant tout plus durable
chez ceux qui ont pu apprendre le rêve lucide." Plus de la moitié des
stagiaires en rêve lucide ont appris cette technique au cours de
l'étude.

Gerhard Klösch de l'IBTF a prouvé à l'aide de questionnaires sur le
sommeil et de mesures des mouvements (actigraphie) que la qualité du
sommeil s'est beaucoup améliorée au cours du traitement. "Les EEG du
sommeil chez les personnes examinées ont indiqué un profil similaire
à celui que l'on connaît lors de troubles d'anxiété" explique le
directeur du service de la recherche sur le sommeil et de
pharmaco-psychiatrie de l'AKH, le Professeur Bernd Saletu.

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rêve
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