pafl: Ausgewogen ernähren: Essen mit Köpfchen
Vaduz (ots)
Richtig essen - eine ausgewogene Ernährung macht fit
Vollwertig essen und trinken, Genuss und Bewegung, das sind die drei Säulen für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Im Rahmen der Vortragsserie "bewusst(er)leben" - Ausgewogene Ernährung referiert Gesundheitscoach Thomas Lorez am Mittwoch, 27. Februar 2008, in der Evangelischen Kirche in Vaduz zum Thema "Mit Sicherheit, Macht und Spass zur schlanken Lebensführung".
"Gesunde Ernährung soll in den Alltag umsetzbar sein und nicht zu einer komplizierten Wissenschaft werden. Essen soll Spass machen und das Wohlbefinden fördern." Regierungsrat Martin Meyer möchte mit der neuen Vortragsreihe das Bewusstsein für die eigene Gesundheit weiter stärken: "Sich ausgewogen zu ernähren, liegt nicht nur im Trend, sondern kann entscheidend zum Wohlbefinden und der Gesundheit beitragen".
Essen soll Wohlbefinden fördern
Wie eine "gesunde Ernährung" aussehen soll, wissen die Liechtensteinerinnen und Liechtensteiner bereits durch verschiedene Initiativen der Regierungskampagne "bewusst(er)leben": wenig Fett und Zucker, viel frisches Obst, Gemüse und Salat, wenig Fleisch und viele Getreide- sowie Milchprodukte. Aber zu gesunder Ernährung gehört nicht allein das Wissen um Kalorien, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Carmen Eggenberger vom Amt für Gesundheit: "Gesunde Ernährung sollte nicht zu einer komplizierten Wissenschaft werden, die im Alltag nur schwer durchführbar ist und in Stress ausartet. Essen ist Genuss, Essen soll Spass machen und Essen soll das Wohlbefinden fördern."
Natürliche Abwehrkräfte sinnvoll unterstützen
Ausreichend Nährstoffe sind die Grundlage dafür, dass wir uns wohl fühlen. Tag für Tag stärken sie das Immunsystem und wehren unerwünschte Eindringlinge ab. Wappnen Sie Ihren Körper jetzt für den Alltag und erfahren Sie, wie Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte sinnvoll unterstützen können.
Vortragsserie "bewusster(er)leben" - Ausgewogene Ernährung
Vortrag von Gesundheitscoach Thomas Lorez zum Thema "Mit Sicherheit, Macht und Spass zur schlanken Lebensführung"
Mittwoch, 27. Februar 2008, 18.00 Uhr - Evangelische Kirche Vaduz
Eintritt: 10 Franken
Anmeldungen: carmen.eggenberger@ag.llv.li
Informationen: www.bewussterleben.li
Kontakt:
Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger
Tel.: +423 236 73 32