Doetsch Grether: Säure-Basen Ratgeber - Auch beim Sport kann Säure entstehen
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Basel (ots)
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Sport macht "glücklich" - vor allem - wenn er lange und ausdauernd betrieben wird. Doch im Blut kursieren nicht nur Glückshormone, sondern auch saure Substanzen. Die einen werden gebraucht, die anderen sind eher schädlich, wenn sie nach dem Training oder Wettkampf nicht mit ausgeglichener Ernährung kompensiert werden. Bei Bedarf tut's auch ein Drink mit basischen Mineralstoffpräparaten!
Unsere heutige Ernährung wird durch eine grosse Menge an säurebildenden Nährstoffen geprägt. Schuld ist der hohe Eiweissgehalt in der Nahrung, der zu einer latenten Übersäuerung des Organismus führen kann. Auch beim Sport kann Säure entstehen. Für Leistungssportler ist die Entstehung von Säuren - insbesondere Milchsäure - während der Belastungsphasen zwar eine ungefährliche und oft gar notwendige Begleiterscheinung zur Energiegewinnung. Die Säurebelastung sollte aber nach dem Wettkampf oder Training kompensiert werden, damit die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt und die Regeneration verbessert wird. Geschieht dies nicht, dann kann es durch Säureeinlagerungen zu einer so genannten Strukturstarre im Bindegewebe kommen. Es entsteht ein Teufelskreis: Die Durchblutung nimmt ab und dadurch vermindert sich der Abtransport der Säuren. Dies kann sportliche und körperliche Leistungseinbussen zur Folge haben und auch eine Osteoporose begünstigen. Bei Leistungssportlern kann es ein Mitfaktor sein, der zu Ermüdungsbrüchen beiträgt.
Störungen des Säure-Basen-Haushaltes des Körpers, können durch eine vollwertige, individuell abgestimmte Ernährung, die reich an basenbildenden Nährstoffen ist - viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte - wieder ausgleichen ausgeglichen und normalisiert werden. Ist eine Umstellung der Ernährung nicht ausreichend oder nicht möglich, kann sie durch die Zufuhr von entsprechenden basischen Mineralstoffpräparaten für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt ergänzt werden. Die Mineralstoffpräparate gibt es als Tabletten, als Drink oder auch in Form eines geschmackneutralen Pulvers, welches dem Essen oder Getränken beigemischt wird (z.B. Basica*). Fachleute sind sich darin einig, dass die latente Übersäuerung des Körpers gesundheitliche Risiken birgt. Daher sollten gerade auch Sporttreibende verstärkt auf die Bedeutung eines langfristig ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts für den Erhalt der Gesundheit achten. Doetsch Grether, offizieller Supplier von Swiss Olympic, der Dachorganisation der Schweizer Sportverbände, wird sie dabei unterstützen.
Der kostenlose Säure-Basen-Ratgeber mit "Übersäuerungs-Selbsttest" kann bei info@basica.ch oder bei der Basica-Infoline 0800'80'40'42 angefordert werden. Weitere Informationen unter www.basica.ch Info: www.basica.ch
Basica gibt es rezeptfrei in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern.
Kontakt:
Doetsch Grether AG
Frau Ursula Fankhauser
Steinentorstrasse 23
CH-4002 Basel
E-Mail: info@basica.ch
Basica-Infoline: 0800'80'40'42