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Fürstentum Liechtenstein

pafl: Gesundheit fördern durch Radfahren - Beteiligung am EU-Projekt "LifeCycle"

Vaduz (ots)

Vaduz, 27. Mai (pafl) - Mit dem EU-Projekt
"LifeCycle" soll erreicht werden, dass wieder viel mehr Leute das 
Fahrrad im Alltag ganz selbstverständlich als Verkehrsmittel 
einsetzen - dies gerade für die kurzen Wege innerhalb der Gemeinden. 
Im Rahmen der Regierungskampagne "bewusst(er)leben" ist das Amt für 
Gesundheit Partner im Projekt. Unter www.bewussterleben.li werden 
deshalb nun diverse Aktionen für jede Altersgruppe vorgestellt. Unter
anderem soll auch das Bewegungsverhalten der Bevölkerung etwas 
genauer untersucht werden, weshalb auch ein entsprechender Fragebogen
dazu ins Internet gestellt wurde.
Das Fahrrad ist ein ideales Verkehrsmittel. Man kommt damit fast 
überall hin, es schont die Umwelt und bekommt der eigenen Fitness 
wohl. Erwachsene sollten mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag 
haben, Kinder eine Stunde. Das Projekt "LifeCycle" stellt daher eine 
ideale Ergänzung zu "bewusst(er)leben" dar; das Bewusstsein für die 
tägliche Bewegung im Alltag wird gefördert. Es soll erreicht werden, 
dass wieder viel mehr Menschen das Fahrrad als Verkehrsmittel 
einsetzten.
Bewegung und ausgewogene Ernährung sind zentrale Elemente eines 
gesunden Lebensstils und damit auch der Regierungskampagne 
"bewusst(er)leben". Heute bewegt sich rund ein Drittel der 
Bevölkerung zu wenig; rund ein Drittel ist zu schwer. In der Regel 
wird zu viel, zu fett und zu süss gegessen. Fehlernährung führt 
früher oder später zu gesundheitlichen Problemen. In Kombination mit 
wenig Bewegung wird die Gesundheit damit auf eine harte Probe 
gestellt. Dabei wäre Bewegung zur Erhaltung des Wohlbefindens das 
einfachste Rezept. Bewegung im Alltag benötigt kaum extra Zeit, 
kostet fast nichts und lässt sich spielend umsetzen.
Massgeschneiderte Aktionen, Untersuchung des Bewegungsverhaltens
"LifeCycle" möchte Menschen jeden Alters motivieren und bietet 
massgeschneiderte Aktionen für alle Altersklassen. Der 
Liechtensteinische Verkehrsclub VCL ist aktiver Partner und bietet 
diverse Projekte an, ob für Kinder, Senioren, oder fürs Einkaufen mit
dem Fahrrad. Auch das Bewegungsverhalten soll im Rahmen des Projekts 
etwas genauer untersucht werden; das Ausfüllen des kurzen Fragebogens
unter www.bewussterleben.li nimmt nur wenige Minuten in Anspruch.
Wissenswertes zur Alltagsbewegung
Alltagsbewegung ist eine Geheimwaffe zur Unterstützung der 
Gesundheit. Sie...
- ...verbessert die Kondition.
- ...unterstützt dabei, das Gewicht zu halten oder es zu reduzieren.
- ...senkt das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen.
- ...stärkt das Knochengerüst sowie die Muskulatur.
- ...stärkt das Immunsystem.
- ...steigert das Selbstvertrauen; sorgt für mehr Zufriedenheit und 
Ausgeglichenheit.
- ...hilft negativen Stress abzubauen und trägt damit viel zum 
Wohlbefinden bei.

Kontakt:

Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger, Gesundheitsförderung und Prävention
Tel.: +423 236 73 32
E-Mail: carmen.eggenberger@ag.llv.li
Web: www.bewussterleben.li

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